Техника боя

автор: Amurad
16.05.2014 в 08:49

Техническая терминология

Начинающим будет интересно разобраться в английских названиях ударов, используемых в боксе


Панч – прямой удар дальней рукой. При правильно поставленном ударе боксер может нанести сильнейший удар, способный отправить соперника в нокаут.

Отработку панча, как и любого другого удара, необходимо выполнять в парах (на лапах). Это позволяет чувствовать дистанцию.

Короткий прямой удар (рука распрямляется не полностью) с шагом вперед. Может выполняться как дальней, так и передней рукой. Удар наиболее эффективен при контратаках соперника, сила увеличивается за счет встречного движения. Короткий прямой применяется на всех дистанциях, и способен нанести существенный урон.

Джеб – излюбленный удар многих боксеров профессионального уровня. Удар наносится передней прямой рукой. Быстрота и внезапность – факторы определяющие эффективность удара.

Кросс. Удар схожий с панчем, но, при полном разгибании руки, локоть поднимается вверх, что внешне придает движение кулаку дугообразную траекторию. Кросс еще называют перекрестным ударом, так как зачастую, он производится в голову через руку соперника.

Джолт. Удар наносится несколько снизу передней рукой. Его так же можно назвать удар из подтяжка. При работе в парах, бьющий должен выбрать свою удобную дистанцию и нанести удар в лицо между перчатками. Удар по корпусу джолтом также эффективен при правильно выбранном моменте. Удар можно использовать с разных дистанций, при дальней джолт выполняется с шагом вперед.

Боковой дар дальней рукой. Удар наносится полусогнутой рукой. Боковые удары могут различаться между собой положением кулака и локтя относительно одной плоскости в момент соприкосновения первого с целью.

Хук – короткий боковой удар, который может производиться как дальней, так и передней рукой. Этот удар весьма эффективен за счет своей небольшой траектории, и применяется при атакующих и контратакующих действиях. При отработке этого удара особенно надо следить за правильными движениями корпуса и защитными действиями бьющего после его нанесения. При поединке весьма эффективен хук с шагом в сторону.

Свинг – длинный боковой удар, наносимый дальней рукой. Он отличается от всех боковых ударов большей траекторией. Удар имеет один недостаток, из-за большой его траектории противник может распознать удар и уклонится, поэтому отработка свинга должна выполняться с включением в элемент обманный маневр, например ложное движение передней рукой.

Удары снизу считаются одними из самых сокрушительных ударов. Чем меньше разогнута рука, тем сильнее удар, следовательно, он больше подходит для коротких и средних дистанций. Апперкоты наносятся как по корпусу, так и в голову соперника.

Уклоны и нырки выполняют защитные функции, и они должны включаться в отработку в сочетании с ударами.

просмотров: 2004   комментариев ещё нет
Назад к списку новостей
Комментарии
Авторизуйтесь для добавления комментариев

Спонсоры

группа компаний АСК РенКапСтрой
комбинат Опора Zitar
Geteborg Cual
29.07.2015 в 11:38
СОВЕТСКИЙ СПОРТ

"Цель - войти в состав сборной"

комментариев ещё нет
26.08.2014 в 06:52
Советский СПОРТ

ОЛИМПИЙСКАЯ СБОРНАЯ РОССИИ БУДЕТ СФОРМИРОВАНА В РОСТОВЕ-НА-ДОНУ

комментариев ещё нет

Эксклюзивные материалы

ТОЛЬКО "ЗОЛОТО»!
08.04.2016 в 11:39
ТОЛЬКО "ЗОЛОТО»!
Дмитрий Швырков