Техническая терминология

Начинающим будет интересно разобраться в английских названиях ударов, используемых в боксе

Панч – прямой удар дальней рукой. При правильно поставленном ударе боксер может нанести сильнейший удар, способный отправить соперника в нокаут.

Отработку панча, как и любого другого удара, необходимо выполнять в парах (на лапах). Это позволяет чувствовать дистанцию.

Короткий прямой удар (рука распрямляется не полностью) с шагом вперед. Может выполняться как дальней, так и передней рукой. Удар наиболее эффективен при контратаках соперника, сила увеличивается за счет встречного движения. Короткий прямой применяется на всех дистанциях, и способен нанести существенный урон.

Джеб – излюбленный удар многих боксеров профессионального уровня. Удар наносится передней прямой рукой. Быстрота и внезапность – факторы определяющие эффективность удара.

Кросс. Удар схожий с панчем, но, при полном разгибании руки, локоть поднимается вверх, что внешне придает движение кулаку дугообразную траекторию. Кросс еще называют перекрестным ударом, так как зачастую, он производится в голову через руку соперника.

Джолт. Удар наносится несколько снизу передней рукой. Его так же можно назвать удар из подтяжка. При работе в парах, бьющий должен выбрать свою удобную дистанцию и нанести удар в лицо между перчатками. Удар по корпусу джолтом также эффективен при правильно выбранном моменте. Удар можно использовать с разных дистанций, при дальней джолт выполняется с шагом вперед.

Боковой дар дальней рукой. Удар наносится полусогнутой рукой. Боковые удары могут различаться между собой положением кулака и локтя относительно одной плоскости в момент соприкосновения первого с целью.

Хук – короткий боковой удар, который может производиться как дальней, так и передней рукой. Этот удар весьма эффективен за счет своей небольшой траектории, и применяется при атакующих и контратакующих действиях. При отработке этого удара особенно надо следить за правильными движениями корпуса и защитными действиями бьющего после его нанесения. При поединке весьма эффективен хук с шагом в сторону.

Свинг – длинный боковой удар, наносимый дальней рукой. Он отличается от всех боковых ударов большей траекторией. Удар имеет один недостаток, из-за большой его траектории противник может распознать удар и уклонится, поэтому отработка свинга должна выполняться с включением в элемент обманный маневр, например ложное движение передней рукой.

Удары снизу считаются одними из самых сокрушительных ударов. Чем меньше разогнута рука, тем сильнее удар, следовательно, он больше подходит для коротких и средних дистанций. Апперкоты наносятся как по корпусу, так и в голову соперника.

Уклоны и нырки выполняют защитные функции, и они должны включаться в отработку в сочетании с ударами.